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Gestão de Stress - Encontrar o Equilíbrio

Gestão de Stress

“Não é possível modificar as situações exteriores, mas é possível alterar as nossas respostas às mesmas”.

O stress á o maior vírus do sec.XXI e condiciona a vida dos seres humanos, criando um desequilíbrio físico, emocional, psicológico e como tal profissional e relacional!

O stress crónico influencia a nossa forma de comunicar, relacionar, liderar, produzir, criar.

Objetivos:

  • Compreender, aceitar e diagnosticar sintomas e causas de stress e o seu impacto;
  • Gestão de stress como prevenção e equilíbrio no quotidiano, como fazê-lo;
  • Plano de exercícios práticos;

Temas:

  • O stress como o colesterol – O bom e o mau stress – processo bioquímico e mental;
  • O stress como uma adição;
  • Stress e Motivação;
  • O stress e a gestão do tempo;

Destinatários:

  • Público em geral;
  • Executivos e empreendedores;

 

Data, Horário & Duração do Workshop:

Próxima sessão:  5ª feira, 28 de Março de 2019, das 19h00 às 21h00.

Realizado em Sala e em Grupo com a duração de cerca de 120min, com coffee-break incluído (20min).

Número máximo de formandos:

O número máximo de formandos para a presente ação é de 15 pax.

Valor (coffe-break incluído):

Regime Geral: 10,00 Euros por participante (Incluí IVA à taxa legal em vigor).

Regime Específico:

  • 5,00 Euros por participante se for cliente da SBA Empreenda, estudantes e desempregados;
  • Desconto especial para grupos.

 

Consultora:

Conceição EspadaConceição Espada

Conceição criou o seu próprio modelo de Gestão de Stress Holístico, que aplica em várias clínicas na Europa. É a atual responsável pela Semana de Gestão de Stress na clinica La Pieme Blanche em Estavayer-le-Lac, Suiça. Especialista de Gestão de Stress no SHA Wellness Clinic em El Albir, Alicante, onde foi também Visiting Master e Coordenadora do departamento Mind Et Body.

Colaborou com a Clínica Neurosalus em Madrid, com o seu modelos de Gestão de Stress aplicado a adictos. Trabalhou com o seu próprio modelo com base em Chi Kung e Meditação com crianças com transtornos do espectro autista e suas famílias.

Colaborou regularmente também com o centro de Bien Etre INSENS em Genebra. Foi Guest Lecturer no Master in Finance da Católica Lisbon School of Business & Economics, com um módulo de Gestão de Stress. Foi participante no programa de mentoring Connect to Success - Powered by US Embassy Lisbon, em Portugal.

Licenciada em Turismo, foi também diretora de uma Revista de Turismo durante 10 anos. Depois de uma experiência NDE mudou de carreira profissional.

Experiencia Profissional

Conceicao Espada Livros

Tem quatro livros públicados - "Manual de Gestão de Stress para Empresas"; "Gerir o Stress em Tempos de Crise"; "Estoy Ex-Stressada"; e o mais recente "Encontre o seu Equilibrio - Técnicas e Exercícios para Gerir o Stress e Encontrar o Seu Bem Estar".

Durante os últimos 25 anos, Conceição praticou Chi Kung e Meditação. Aprendido Meditação Transcendental; do Som Interior com Deepak Chopra; e mais de 15 anos de meditação budista com S.S. Dalai Lama y Rinpoches Tibetanos, tendo passado períodos no Tibete. Organizou a primeira meditação mundial pela paz, no inicio da Guema do Iraque. Participou na organização da visita de Sua Santidade o Dalai Lama a Lisboa em 2007.

Conceição também estudou e praticou Healing Energético durante 5 anos na fundação de Martin Broffman. Fez parte de um grupo de estudo com médicos, homeopatas e psicólogos para realizar diagnósticos através da consciência.

Estudou e desenvolveu o tema do Cosmodrama e Psicodrama com Pieme Veille, e criou o Astrodrama /Constelações Arquetípicas. Trabalho baseado nos Arquétipos Jungíamos, no Psicodrama de Moreno e em Bert Hellinger.

 

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